カワタツブログ

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暑い夏は38度の風呂に40分入る!風呂の読書は進む?

 

 

こんにちは〜。

 

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今日は「38度のぬるい風呂に40分浸かる」という事について

書いていきたいと思います。

 

 

まず、

 

「38度の風呂で体は温まるか?」

 

を説明してから、

 

「暑い夏でも体は冷えてる!」

「でもぬるい風呂に

40分入ると体は元気になる!」

 

という事を説明します。

さらに40分風呂の中での過ごし方も書いてます。

 

風呂の中の読書ははかどる!

 

この記事は肩こりや腰痛に悩まされている人、

 

熱い真夏に風呂に入るのが嫌な人、

 

もしくは読書をする時間が取れなくて

積ん読が溜まっている人

 

なんかにも読んでもらいたいです!

 

 

 

 

38度の風呂でも体は温まる?

 

僕は、

 

真夏は38度の風呂に入ります。

 

え?

 

「そんなにぬるい風呂だと、

体が温まらないのでは?」

 

と思います?

いやね、

 

38度の風呂に入って、

5分位で出てくる。

 

そんなカラスの行水みたいな

入浴法じゃありません〜😅

 

それに38度って、

 

人間の平熱の36度より、

全然上じゃないですか。

 

という事は、

 

36度より上のお風呂なら、

充分に体は温まる

 

って事ですよね?

 

 

 

 

 

38度の風呂に40分浸かると体が芯まで温まる?

 

じゃあ、

 

風呂に何分浸かるのか?

 

それは…

 

40分。

 

え?そんなに浸かるの?

 

そうなんです。

38度でも40分も入れば、

体が程よく温まります。

 

例えば料理をする時、

肉や魚を焼く時とか、

 

強火で一気に火を入れるより、

弱火で長時間焼いたり蒸したりした方が、

しっかり火が入るじゃないですか?

 

風呂も同じです。

 

41度以上の熱い風呂に短時間入るよりも、

38度のぬるい風呂に長時間入った方が、

体が芯まで温まる。

 

 

 

 

 

 

体を温めると元気になる?

 

でも、暑いんだから、

そんなに体は冷えないんじゃない?

 

と思いました?

 

真夏でも裸足でいたりすると、

足の辺りが案外冷えるもんなんですよ。

 

試しにしばらく裸足でいて、

自分の足を触ってみてください。

 

「あ、案外冷たい」

 

と思うはずです。

 

下半身が冷えると肩こりや腰痛などの

原因になります。

 

逆に38度の風呂に40分浸かると、

 

睡眠の質がすごく良くなります。

 

さらに肩こりや腰痛が軽減され、

 体が元気になり「運動がしたい!」

という程になります!

 

僕もウォーキング🚶‍♀️とか、

自転車🚴‍♀️とか、

運動を活発にやり始めたのは、

ぬるい風呂に40分入るのを

始めてからでした。

 

 

 

 

 

風呂での暇つぶしの方法は?

 

でも40分も

風呂に浸かっていられない…。

 

と思いました?

 

そんなあなたは普段41度以上の風呂に

浸かっているのでは?

 

38度なら40分は余裕です。

 

むしろ慣れると気持ち良さ🤤を覚えます。

 

「じゃあ40分間も

何もしないとヒマじゃない?」

 

と思ったあなた、

 

暇つぶしになる物を濡れない様に、

持ち込めば良い。

 

それだけの事じゃないですか?

 

僕は風呂に入った後、

風呂桶の蓋を半分だけ閉めて、

本を1、2冊、

タオルに巻いて持ち込んでます。

 

気を付ければPCやスマホもいける。

 

流石に濡れるのが怖いですけどね〜😅

 

以前は無印良品の防水スマホケースを、

風呂の中に持ち込んでた事がありました。

 

 

 

 

 

風呂の中の読書ははかどる?

 

ついでに言うと、

 

風呂の中の読書、

結構はかどります。

 

自分の部屋で読むと、

スマホでネット見たり、

誘惑が多いじゃないですか?

 

でも風呂で読書すると、

他にやる事がないので集中できる!

 

疲れてる時寝落ちしたりしなければ…

毎日安定して読書の時間を取る事ができます!

 

積ん読が溜まっている…😨

 

という人にも、

 

38度の風呂に

40分浸かっての

読書はオススメ!

 

 

 

 

まとめ

 

  1. 38度の風呂でも40分入れば体は温まる
  2. 熱い夏でも案外体が冷える
  3. 体を温めると元気になる
  4. 風呂の蓋を半分だけ閉めて本をタオルに巻いて置けば暇つぶしになる
  5. 風呂の読書ははかどる

 

僕にとって何年も前からの習慣なんですが、

ブログに起こしてみると、案外良い内容になった気がします。

 

それでは今日はこの辺で! 

 

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