カワタツブログ

たた見たもの。いろいろなもの。

健康

「肺炎がいやなら、のどを鍛えなさい」を読んで

2日連続の投稿となりました。 という本を読んでみました。 高齢者のためだけの本じゃない のどにも筋肉がある のどにも筋トレが必要 飲み込むという動作は結構複雑 読んでるとのどに違和感? のどを鍛えるには? 高齢者のためだけの本じゃない 年寄りの誤嚥…

一日2分×2のドローインと普段の生活で腹筋を鍛える

// こんばんは。 最近、腹筋が上手く使えてなくて弱ってる気がしまして。 何をするにも、動くのには腹筋があると楽なものなんです。 以前にこういう本を読んだんですが、 腹だけ痩せる技術 (メディアファクトリー新書) 作者: 植森美緒 出版社/メーカー: メデ…

整体に月2回行ってる僕が「やっぱり疲労は休まないと取れない」と思う理由

// ブログでよくスターやブックマーク付いてる人の、 真似をした様なタイトルですが…(笑) 僕は月二回整体に行っています。 こんな記事も昔書きましたが、 tatsuyakawakami.hatenablog.com 僕の行ってる整体は無痛整体です。 マッサージみたいに揉んだり、 …

高島駅→百間川→東岡山駅間を歩いた日記 〜季節の移り変わり〜

// この記事で通算100記事目です。 ただ100記事書いただけで、 アクセスも収益も全然増えたわけではないのですが、 不毛でもこれからまだまだ続けていきたいと思います。 で、記念すべき100記事目なんですが、 特にネタがなくて…(笑) たまには普通に日記的…

暑さ対策、夏の過ごし方

// おはようございます。毎日暑いですね…。 夏バテしてる人も多いんじゃないでしょうか? ところが僕はこの夏は体調が悪くなる事もなく、 暑さに適応して暮らせている気がします。 まあ、暑くないわけではないですし、シフトが例年と比べて楽だというのもあ…